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Overthinking - 9791220359740
di Robin McGill edito da Youcanprint, 2021
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Overthinking
- Autore: Robin McGill
- Editore: Youcanprint
- Collana: PSICOLOGIA / Generale
- Data di Pubblicazione: 2021
- Genere: psicologia
- Pagine: 158
- ISBN-13: 9791220359740
Overthinking: In questo libro troverete: La spiegazione di questo problema radicato. Segni e sintomi del sovrappensiero. 10 cause principali del sovrappensiero e il motivo per cui vengono ignorate. Le minacce nascoste che portano al sovrappensiero e allo stress nella nostra vita. L'impatto fisico, mentale, emotivo e cognitivo del sovrappensiero e dell'ansia. Comprensione approfondita dei motivi che causano il disordine mentale e i modi per affrontarlo. Modi per controllare la mente e fermare il sovrappensiero. Modi efficaci per ridurre lo stress e l'ansia. Modi pratici per fermare la procrastinazione e diventare più produttivi. Comprensione del concetto di meditazione e dei modi in cui può aiutare a frenare la malizia del sovrappensiero. Modi per controllare i pensieri negativi. Modi per coltivare una mentalità vincente. Una spiegazione dettagliata di concetti come ETF tapping, mindfulness, respirazione profonda e meditazione.
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