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Yoga delle mani. I Mudra per migliorare la salute e l'energia vitale - 9788828536789
di Andrea Christiansen edito da Macro Edizioni, 2021
- Prezzo di Copertina: € 14.50
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Yoga delle mani. I Mudra per migliorare la salute e l'energia vitale
- Autore: Andrea Christiansen
- Editore: Macro Edizioni
- Collana: Tecniche corporee
- Edizione: 2°
- Data di Pubblicazione: 2021
- Genere: psicologia
- Pagine: 192
- ISBN-10: 8828536780
- ISBN-13: 9788828536789
Yoga delle mani. I Mudra per migliorare la salute e l'energia vitale: Cosa sono i mudra? Spesso definiti come sigilli, o simboli, sono gesti delle mani tanto semplici quanto potenti, in grado di agire ad un livello molto profondo sia sul corpo, sia sullo spirito. Generalmente sono abbinati a meditazioni, di cui intensificano gli effetti, o inseriti in una sequenza di asana per risvegliare l'energia, o favorire il rilassamento; in realtà, i mudra possono costituire una pratica a sé: lo yoga delle mani. Quindi, si può fare yoga usando solo le mani? Comodamente seduti, o addirittura sdraiati? Assolutamente si, per questo i mudra sono davvero alla portata di tutti! E i benefici che se ne ricavano sono davvero considerevoli: si possono prevenire e risolvere moltissimi dei più comuni disturbi di salute e della sfera emozionale, si può sperimentare un rilassamento profondo e ritrovare la propria centratura. "Yoga delle mani" è un manuale agile e completo, con esempi chiari e indicazioni precise; offre un solido supporto per apprendere questa antichissima pratica, migliorare la propria salute e aumentare l'energia vitale, grazie a: 40 mudra terapeutici per altrettanti disturbi, tecniche di purificazione, consigli pratici e ricette esercizi di pranayama, oltre 50 fotografie e disegni I Mudra sono esercizi pienamente efficaci che possono essere eseguiti con grande facilità con le mani. Esattamente come i piedi, anche le mani possono essere suddivise in zone riflesse che corrispondono a specifiche aree del corpo e a determinati organi. Esercitando una pressione o un delicato massaggio su punti precisi delle mani è possibile stimolare ed equilibrare le f
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