- Libreria
- >
- Libri
- >
- Salute, benessere e forma fisica
- >
- Stress
- >
- La respirazione per la padronanza di sé. La via del Biohacking. 30 tecniche...
La respirazione per la padronanza di sé. La via del Biohacking. 30 tecniche di respirazione per gestire meglio lo stress, rafforzarsi e ottimizzare concentrazione, energia e prestazioni - 9788833362809
di Leonardo Pelagotti edito da L'Età dell'Acquario, 2021
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: La respirazione per la padronanza di sé. La via del Biohacking. 30 tecniche di respirazione per gestire meglio lo stress, rafforzarsi e ottimizzare concentrazione, energia e prestazioni
- Autore: Leonardo Pelagotti
- Editore: L'Età dell'Acquario
- Collana: I libri della Nuova Era
- Data di Pubblicazione: 2021
- Genere: scienze mediche. medicina
- Pagine: 116
- Dimensioni mm: 210 x 210 x 0
- ISBN-10: 8833362809
- ISBN-13: 9788833362809
La respirazione per la padronanza di sé. La via del Biohacking. 30 tecniche di respirazione per gestire meglio lo stress, rafforzarsi e ottimizzare concentrazione, energia e prestazioni: Da sempre la respirazione è un eccellente strumento di autocontrollo fisico, mentale ed emotivo. Possiamo anzi considerarlo il primo strumento di Biohacking naturale - l'ottimizzazione del potenziale umano -, anche se è spesso esclusa dall'equazione che lega la salute alla piena espressione del nostro corpo. Se infatti ormai conosciamo l'importanza per il nostro benessere del mangiare sano, dell'idratarsi o dello svolgere attività fisica, non altrettanto si può dire della respirazione, che invece è un elemento costitutivo di una salute e di una vitalità straordinarie, in grado di durare nel tempo. Lo scopo di questa guida è uno solo: la pratica. Leonardo Pelagotti fornisce indicazioni puntuali su come utilizzare al meglio la respirazione in base alle esigenze di ognuno, al suo stato di partenza e ai suoi obiettivi. Il lettore imparerà trenta tecniche di respirazione applicate a nove tematiche chiave per gestire al meglio lo stress e le emozioni, ottimizzare concentrazione, energia e prestazioni anche sportive, rafforzare il sistema immunitario, facilitare la meditazione e lo stato di Flow.
Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "La respirazione per la padronanza di sé. La via del Biohacking. 30 tecniche di respirazione per gestire meglio lo stress, rafforzarsi e ottimizzare concentrazione, energia e prestazioni"
-5%
Padroneggiate il vostro respiro. Imparate a essere più forti, resilienti e in migliore salute grazie alla respirazione
libro di Pelagotti Leonardo
edizioni L'Età dell'Acquario collana I libri della Nuova Era
La respirazione per la padronanza di sé. La via del Biohacking. 30 tecniche di respirazione per gestire meglio lo stress, rafforzarsi e ottimizzare concentrazione, energia e prestazioni. Nuova ediz.
libro di Pelagotti Leonardo
edizioni L'Età dell'Acquario collana I libri della Nuova Era
-5%
Donne che lavorano troppo. Liberati dallo stress e ritrova la gioia
libro di Thomas Tamu
edizioni Compagnia Editoriale Aliberti collana I libri della Salamandra
-5%
7 giorni per ridurre lo stress. Un programma concreto per mitigare gli effetti dell'ansia e prevenirne l'insorgenza
libro di Epel Elissa
edizioni Corbaccio collana I libri del benessere
Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "La respirazione per la padronanza di sé. La via del Biohacking. 30 tecniche di respirazione per gestire meglio lo stress, rafforzarsi e ottimizzare concentrazione, energia e prestazioni"