Yoga per la donna e prenatal yoga - 9788895687896

Yoga per la donna e prenatal yoga: "Un libro completo di foto e descrizioni delle tecniche yoga dedicato alla donna, in cui lo yoga diventa uno strumento per affrontare le difficoltà (fisiche ed emotive) che può incontrare in ogni fase del suo percorso di crescita: dalla sindrome pre mestruale alla gravidanza, dal post partum alla menopausa. Riconoscere i propri valori, diventare più consapevoli e fiduciose di Sé dovrebbe rappresentare per ogni donna una priorità assoluta. Lo yoga può aiutare a sviluppare e amplificare gli aspetti positivi e talvolta ancora in stato solo latente del proprio essere. Nel far questo ci si avvale di metodi semplici ed efficaci appartenenti per la maggior parte alla saggezza delle tradizioni antiche ed autentiche dello yoga. La femminilità è vissuta come un'esperienza profonda, spirituale: intraprendere un percorso yoga per una donna è un po' come iniziare un viaggio che conduce alla scoperta di se stessa. Un'ampia sezione dedicata anche allo yoga in maternità, con asana (posizioni yoga), pranayama (tecniche di respirazione) e tecniche di rilassamento, indispensabili in questa delicata fase della vita di una donna".
"A book complete with photos and descriptions of yoga techniques dedicated to women, where yoga becomes a tool to address the difficulties (physical and emotional) that may be encountered at each stage of its growth path: pre menstrual syndrome, pregnancy, post-partum to menopause. Recognizing one's own values, become more aware and confident about himself should account for every woman a priority. Yoga can help develop and amplify the positives and sometimes still latent only of one's own being. In doing so we make use of simple and effective methods that belong mostly to the wisdom of ancient traditions and authentic yoga. Femininity is experienced as a deep, spiritual experience: embark on a path of yoga for a woman is a bit like starting a journey that leads to the discovery of herself. Also a large section dedicated to yoga asanas (yoga postures), maternity, pranayama (breathing techniques) and relaxation techniques, which are essential in this delicate phase of a woman's life ".